beneficios del pescado
En muchas ocasiones escuchamos que el pescado es un alimento que proporciona menos nutrientes que la carne y por eso debemos consumir más carne que no pescado. Sin embargo, el pescado es un alimento con tantas proteínas como la carne, además de ser rico en vitaminas y minerales y de tener variedades que son una importante fuente de Omega 3, ácidos grasos beneficiosos para la salud.
Consumir pescado forma parte de llevar una dieta saludable y equilibrada, se recomiendo tomar de 3-4 raciones a la semana por ser un alimento que aporta un alto grado de proteínas con un alto valor biológico, vitamina D y del grupo B, yodo, potasio, hierro y calcio.
Además, el pescado tiene una buena dosis de nutrientes que son muy importantes para el cuerpo humano y para que tus músculos y órganos crezcan y se desarrollen. Es recomendable prepararlo a la plancha o al horno dado que es una forma de comer el pescado con una baja cantidad de grasas y calorías. Otra de las características por las que gusta tanto es porque el pescado es suave, tierno y fácil de digerir.
También hay estudios que verifican que el pescado está asociado a un menor riesgo de desarrollo de diabetes. La ingesta de pescado se relaciona con un menor índice de glucemia en ayunas y menor prevalencia de diabetes.
El pescado, como hemos comentado anteriormente, es un alimento que proporciona un alto porcentaje de nutrientes a nuestro cuerpo. Además de eso también es un alimento que aporta una serie de beneficios muy importantes para la salud como los siguientes:
Pásate por Asador City Wok Guipúzcoa y no te quedes con la curiosidad de probar los platos elaborados con pescado, todo un placer para el paladar.
Pasa una velada inolvidable y reúne a tus familiares, amigo o pareja para disfrutar de una comida o cena y saborear nuestros postres de chocolate en Asador City Wok Guipúzcoa. Además no tienes que preocuparte por los precios, Asador City Wok Guipúzcoa ofrece unos precios económicos y puedes repetir de la comida tantas veces como desees.
Encuéntranos en Crta. Madrid-Irun, Km 6161. El mejor restaurante Wok Buffet Libre en Guipúzcoa. Puedes hacer un descanso tras una jornada larga y comer como un rey con Asador City Wok Guipúzcoa.
Disfruta de un infinito universo culinario con restaurante Wok Buffet Libre en Guipúzcoa. Te esperamos.